Jiu jitsu

É uma arte marcial de raiz japonesa que se utiliza essencialmente de golpes de alavancas, torções e pressões para levar um oponente ao chão e domina-lo literalmente. Jū em japonês significa suavidade, brandura e jutsu arte, técnica. Daí seu sinônimo arte suave.

BENEFÍCIOS:

Desenvolvimento da defesa pessoal tanto em pé quanto no chão, diminui o stress, define o corpo e trabalha a respiração, auxilia na perda de peso.