MUAY THAI

Melhora o condicionamento físico por exigir bastante do corpo, o treino do é uma ótima alternativa para melhorar a forma e o condicionamento físico "Aptidão física é o preparo do corpo para realização de esforços intensos, composta por quatro grupos de variáveis: composição corporal (percentual de gordura, circunferências da cintura e massa corporal, por exemplo), força e resistência muscular (capacidade de realizar agachamentos, flexões de braço e abdominais), condicionamento cardiorrespiratório (habilidade de realizar corridas, trotes, lutas sem fadiga ou cansaço precoce) e flexibilidade (que envolve a realização de movimentos com boas amplitudes sem dificuldades ou limitações por músculos encurtados ou articulações 'travadas')", explica Fabricio Boscolo Del Vecchio, professor de Educação Física e especialista em artes marciais.

BENEFÍCIOS:

Aumenta a coordenação motora, tonifica os músculos, adquire equilíbrio físico e emocional, auxilia no alívio do stress, desenvolve sua auto confiança.