MMA

As artes marciais mistas (AMM), ou do inglês MMA (mixed martial arts), são uma modalidade de esporte de combate que inclui tanto golpes de combate em pé quanto técnicas de luta no chão. Segundo estudos de James, Haff, Kelly e Beckman, o MMA combina diferentes disciplinas de combate e seus aspectos técnicos sobre uma única regras de competição.

BENEFÍCIOS:

Desenvolvimento da defesa pessoal tanto em pé quanto no chão, diminui o stress, define o corpo e trabalha a respiração, auxilia na perda de peso.